Especialista do Sebrae-DF, Isabella Müller, falou sobre delegar tarefas e importância do autocuidado
por Bruno Laganá
No dia 16 de outubro, o auditório do Hospital de Base recebeu mais uma etapa do Programa de Lideranças do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF). A palestra, conduzida por Isabella Müller, analista técnica do Sebrae-DF, abordou um tema crucial para os gestores: o gerenciamento do tempo.
A atividade começou com uma dinâmica interativa. Os participantes foram convidados a encher balões e anotar uma tarefa cotidiana em cada um deles. Em seguida, uma voluntária tentou equilibrar todos os balões sem os segurar com as mãos, revelando a dificuldade de gerenciar diversas responsabilidades simultaneamente. Essa atividade ilustrou a mensagem central da palestra: a importância de não assumir todas as tarefas sozinho.
Isabella Müller destacou que, embora a multitarefa seja uma prática comum, ela pode gerar ansiedade e uma sensação constante de estar “correndo atrás do prejuízo”. “Quando não gerenciamos nosso tempo, podemos nos sentir como se ele estivesse escorrendo pelas mãos, prejudicando não apenas nossa produtividade no trabalho, mas também nossa vida pessoal”, afirmou.
Durante a palestra, a especialista fez reflexões sobre a necessidade de priorizar o autocuidado. “É fundamental cuidar de si para depois cuidar dos outros”, enfatizou. Para isso, ela sugeriu o uso de ferramentas como a Matriz de Eisenhower e a Técnica do Pomodoro, que ajudam na organização das tarefas diárias.
Müller também abordou a distinção entre o tempo real e o tempo que sentimos, conceitos gregos conhecidos como Khronos e Kairós. “Gerenciar nosso tempo é, na verdade, gerenciar nossa vida. Se não sabemos onde queremos chegar, fica difícil usar nosso tempo de forma eficaz”, alertou.
Isabella elogiou a iniciativa do IgesDF em promover a troca de experiências, destacando o aspecto enriquecedor do encontro. “Quando conhecemos a realidade dos outros, percebemos que não estamos sozinhos na luta contra a sobrecarga de tarefas”, concluiu Isabella.
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